BALANCE RUNNING AÑO 2010

Hoy se cierra el año 2010, ahora toca hacer balance del año. Cada uno a su manera y como esto es un blog de atletismo o de running, yo voy a hablar de como me ha ido el año en este deporte.

En total en este año he hecho 18 carreras, repartidas entre la temporada 09-10 ( enero-julio) y la 10-11 ( septiembre- diciembre). He participado en 2 medias maratones ( debut en la actual temporada), 14 carreras de 10 Km, y 2 carreras de 5Km.

Empecé en enero buscando el objetivo de poder bajar de 45 min en 10km, y en abril lo conseguí de sobras en la Cursa dels Bombers de BCN, consiguiendo 44'10. A partir de hay una lesión me frenó en la última parte de la temporada, y al final conseguí levantar un poco el vuelo.

Las dos semanas que me dí como parón veraniego funcionaron. Empecé la pre-temporada entrenando en Andalucía. Elegí los parajes de Antequera ( 1 día ) y Tharsis ( 1 semana) para correr disfrutando de las vistas. Me hice un plan de entrenamiento de Runner`s World, intenté seguirlo y me propuse correr como mínimo una media maratón antes de acabar el año. Al final he hecho dos.

Antes de empezar a entrenar también tenía claro que esta temporada quería divertirme corriendo, quería disfrutar sin obsesionarme con las marcas. Los tiempos con un buen entreno llegarían solos. Y efectivamente así a sido. Correr sin la presión me ha venido bien, y he dado mejor rendimiento. Carrera a carrera conseguía bajar tiempo y de momento he parado el crono en 10 Km en 43'31. Mucho mejor de lo que yo esperaba para toda la temporada. Respecto a las medias mi mejor tiempo es 1h36min. Nada mal para haber hecho 2. Y respecto a la única cursa que he hecho de 5Km ha estado sensacional. Fue en la Sansi de Lloret, y conseguí parar en 20'25.

He hecho entrenos constantes, duros y de muchos km. En la actual temporada estoy haciendo entre 45 y 50 km a la semana.

Todo esto hace que acabe el año muy contento. Este deporte es muy sacrificado, pasas frío, calor, te mojas, te lesionas....etc, etc..., pero al final tiene su recompensa. Te sientes bien contigo mismo, y te hace conocer a mucha gente o reencontrarte con otros que hace años que no veías.

A todos los que leéis este blog, FELIZ AÑO 2011, y que consigáis vuestros retos.

SALUD Y KMS!!